Почему «частит» сердце?
«Внезапно сердце у него заколотилось, точно сумасшедшее, и в глазах потемнело»… Такую, или очень похожую, фразу любят вставлять в свои произведения авторы различных романов. Да и в жизни с каждым из нас случалось нечто подобное. Отчего же так бывает даже с совершенно здоровым человеком?
Приступы учащенного сердцебиения обычно пугают. Однако, прежде чем бежать к доктору и делать кардиограмму, необходимо успокоиться, проанализировать ситуацию и выяснить причины учащенного сердцебиения – ведь далеко не всегда они сигналят о какой-то болезни. О серьезных проблемах может говорить пароксизмальная тахикардия, когда человек ощущает сильный толчок, а затем резкий приступ, нередко сопровождающийся болевыми ощущениями.
Синусовая же тахикардия, когда сердечная мышца сокращается быстро, до 200 раз в минуту, но ровно, часто не представляет опасности, хотя и способна доставить массу неприятных ощущений. Среди психологических причин учащенного сердцебиения необходимо отметить в первую очередь сильные стрессы. Испуг, горе, растерянность вызывают настоящую встряску нервной системы, в результате чего происходит выброс в кровь колоссального количества адреналина. Сердце начинает бешено колотиться – это ответная реакция организма.
Как ни странно, но большая радость тоже может стать причиной приступа сердцебиения, поскольку здесь «работают» те же гормоны. Постоянный, так называемый хронический стресс, когда организм долго трудится на пределе своих возможностей, изматывает настолько, что сердечный ритм сбивается. Человек начинает «чувствовать» собственное сердце – оно будто подсказывает: «Остановись, осмотрись, успокойся, иначе тебя могут ожидать гораздо более серьезные проблемы со здоровьем».
Второй распространенной причиной неприятного состояния является плохой сон, точнее, любые нарушения сна. Постоянное недосыпание, нарушение ритма сна и бодрствования – все это может привести к тому, что «пламенный мотор» начнет периодически работать с ускорением. Иногда сердце начинает «частить» из-за… банального переутомления. Причем не всегда это физическая усталость. Порой на работе или в целом в жизни разом появляется столько забот – они буквально наваливаются на человека.
В итоге, человек не успевает отдохнуть, не успевает переключиться с тяжелых мыслей на позитивные (хотя бы ненадолго!) и через некоторое время появляется тахикардия. Чтобы справиться с синусовой тахикардией, не всегда требуются лекарства. Иногда достаточно просто погулять в спокойном темпе, думая о хорошем, выспаться в свое удовольствие или встретиться с друзьями и «выговорить» свою проблему, «выплеснуть» ее наружу, чтобы она перестала грызть человека изнутри, приводя сначала к функциональным, а затем и серьезным расстройствам в работе сердечно-сосудистой системы.
Как бы трудно ни приходилось в жизни – иногда ненадолго бросайте все, делайте то, что приносит удовольствие, и, кстати, займитесь спортом – все это поможет сердцу успокоиться и вернуться к нормальному ритму. «Спокойствие, только спокойствие», - говаривал Карлсон в советском мультике. И ведь ему всегда удавалось справиться с любыми жизненными проблемами играючи. Может, и мы так попробуем?
