Какой вид спорта выбрать для девочки подростка?
Спорт просто необходим для нормального развития здорового организма подростков. Существует множество видов физкультуры, направленных на улучшении гибкости, укрепления мускулатуры, развития координации движений, стимуляции роста. Важную роль, в выборе спортивной секции, играет рост и телосложение ребенка. Однако выбор занятий должен основываться и на его вкусовых предпочтениях и способностях.
Для начала следует определиться с целью определения в спортивную секцию. Желаете ли вы, чтобы девочка выросла профессиональной спортсменкой? Если да,то выбирать вид спорта следовало бы как можно раньше. Если же основной целью является укрепление организма и всеобщее развитие, то за основу следует брать заинтересованность девочки.
На сегодняшний день, виды спорта для девочек-подростков многообразны. Однако, следует обращать внимание на то, что в юном возрасте спорт должен быть направлен не исключительно на сжигание калорий, а и на укрепление сердечной мышцы, формирования ровной осанки и стройной фигуры.
Популярным видом спорта для девочек, является аквааэробика. В этом спорте отсутствует чрезмерная нагрузка на мышцы в области плечевого пояса, что не приведёт к формированию слишком широких плеч. Зато имеются дополнительные нагрузки на мышцы пресса, бедер и ног, что крайне необходимо для формирования красивой женственной фигуры.
Как альтернативу аквааэробики, можно использовать обычную аэробику. В ней выделяют массу направлений, таких, как базовая и танцевальная аэробика, степ и др. Такие занятия благоприятно влияют на укрепление сердечно-сосудистой системы, способствуют формированию красивой фигуры и развитию выносливости.
Для формирования красивой женственной фигуры, девочкам-подросткам рекомендуют различные виды гимнастики, фитнес, танцы и фигурное катание. Танцами, в отличие от гимнастики и фигурного катания, можно начинать осваивать в любом возрасте. Тем более, именно это направление наиболее интересно для девочек.
Следует помнить, что выбор спорта для девочки-подростка, должен основываться на её интересах и предпочтениях, не для спорта, как такового, а для души. Такой индивидуальный подход может заинтересовать ребёнка в занятиях спорта на всю жизнь.
