«Баня парит – здоровье дарит»
Горячая банька считается непревзойденным тренажером кожи. Баня, как и любая другая водная процедура, снимает усталость и бодрит, поддерживает на уровне жизненный тонус и закаляет. Исстари баню называют «народным лекарем», потому что банька помогает избавиться и от различных заболеваний. Во многих пособиях по физиотерапии она охарактеризована как классический метод теплового лечения.
Время, проведенное в бане можно сравнить с полноценной физической нагрузкой. Все, что происходит при правильной распарке, совпадает по своему воздействию с основополагающими принципами спортивных занятий. «Банная тренировка» стимулирует все наши органы и перво-наперво – сердечно-сосудистую систему. Улучшаются также силовые и скоростные показатели.
В горячей атмосфере парной погибают многие болезнетворные микропаразиты, как на нашей коже, так и на всей поверхности банной комнаты. От повышающейся температуры тела гибнут и те микробы, что осели на внутренних органах. Банальные грипп и простуда излечиваются баней на раз-два.
Очень эффективны банные процедуры при лечении хронических заболеваний, таких как бронхиты, катары горла и носа. Баня в сочетании с массажем отлично лечит вывихи, ушибы и растяжения. Накоплен достаточно большой опыт в лечении сердечно-сосудистых заболеваний благодатным жаром. Отступают в сочетании с нарзанными ваннами и такие недуги, как неврит, ишиас, радикулит, люмбаго и пр.
Как и у всякого лекарства, у бани тоже есть свои правила, дозы и нормы употребления. Непреложным для каждого является лишь одно требование: нельзя ни в коем случае париться после обильного незаблаговременного приема пищи. Также банные процедуры противопоказаны сильно больным и переутомленным людям. Не нужно стремиться пробыть на горячей банной полке как можно дольше.
Ведь мы приходим в баню для ускорения оздоровительно-восстановительных процессов, а длительное пребывание может только все усугубить. Жар перенапряжет механизмы терморегуляции, что негативно отразиться на вашем общем состоянии здоровья. Неправильным будет и резкий перепад температур. Не выходите из парной слишком быстро. В этой процедуре важен постепенный перепад температур.
Собираясь в баню вам потребуется взять с собой мочалку, мыло, большое махровое полотенце и непременно веник. Веник – самый важный инструмент, который усиливает оздоровительный эффект от этой великолепной процедуры. Березовый веник стал символом русской бани, но наряду с березой веники также заготавливаются из дубовых, смородиновых, можжевеловых и крапивных веток. А вот в Сибири, чтобы выгнать свинцовую усталость, предпочитают париться пихтовыми, кедровыми или еловыми вениками, которые выделяют полезные бальзамические вещества.
