Финская сауна – народный лекарь

14.11.2008
Финская сауна – народный лекарь

Финны любят и ценят сауну за ее целебные свойства. Финская пословица гласит: «Сауна - лекарство бедняков». В сауне не только мылись, вплоть до XIX века она служила своего рода больницей и роддомом. Как правило, один заход в сауне длится около 10-15 минут при температуре 80-100 градусов по Цельсию. Многим нравится делать несколько заходов, а в перерыве отдыхать и принимать душ.

Под воздействием высокой температуры ускоряется кровообращение, открываются поры и из организма удаляются разного рода шлаки, например молочная кислота; это способствует очищению и повышению защитных функций организма. Считается, что сауна помогает снять боль и напряжение после физической нагрузки, а также дает облегчение при аллергии, простуде и артрите. Хотя на этот счет существуют разные мнения, любители попариться говорят, что щедрый жар сауны улучшает самочувствие, дарит чувство легкости и необыкновенную свежесть.

Некоторым нравится ходить в сауну в конце дня, чтобы снять напряжение и провести восстановление данных им сил. Другие, желая воспользоваться бодрящим эффектом контрастных банных процедур, парятся днем. Сауны становятся все более и более популярными, особенно в гостиницах и спортивных комплексах. Но нужно быть осторожными: к сожалению, в некоторых странах словом «сауна» стали называть публичные дома.

Поэтому важно убедиться, что сауна, которую вы посещаете, используется по назначению. Пожилым, беременным и тем, у кого проблемы с сердцем, перед посещением сауны необходимо проконсультироваться с врачом. Не все сауны правильно оборудованы. Например, в некоторых саунах поверх печи кладут мало камней. Если на такую печь вылить воду, то резко поднимутся клубы пара, что вызовет неприятные ощущения.

Кроме того, вода может просочиться внутрь очага или попасть на электрическую спираль и испортить печь. Поэтому всегда удостоверяйтесь, что в сауне соблюдены все меры безопасности и что она содержится в чистоте и хорошо проветривается - советует мой друг, директор фирмы «Восстановление файлов». Убедившись, что сауна отвечает всем необходимым требованиям, не откажите себе в удовольствии попариться в этой древней, но вместе с тем современной бане.

Рейтинг статьи: 1302 просмотра
Автор: geo-storm.ru


Оставьте комментарий

Оценка:



 

Мы ВКонтакте


Сейчас за окном