Почему люди подергиваются во сне?
Наверно, каждый замечал за своим близким человеком или ощущал на себе мышечные подергивания конечностей во время сна. В пямяти спящего это откладывается лишь во время засыпания, потому что в фазе глубокого сна сознание человека слишком погружено в сон. Почему же люди дергаются во сне или когда заспыают?
Этот вопрос изучался многие годы, но однозначного ответа на него нет. Существует несколько теорий и объяснений данному физиологическому явлению. Так, например, А.Ц. Гольбин, который долгие годы изучал состояние сна, пришел к выводу, что человек дергается во время перехода из одной фазы сна в другую. В это время происходит спад мозговой и двигательной активности.
Чтобы предотвратить резкое погружение в глубокий сон, происходят мышечные вздрагивания. А вот, доктор медицинских наук А.М. Вейн объяснял подобные явления краткосрочных мышечных сокращений ночной активацией гипоталамуса. Эта часть головного мозга отвечает за процессы сердцебиения и дыхания, которые замедляются во время сна. Поэтому мозг, чтобы проверить жизнеспособность организма, посылает сигнал ко всем мышцам тела.
Однако, помимо этих двух версий, современная медицина выдвигает еще несколько теорий и объяснений тому, почему люди дергаются во сне. В первую очередь, стоит отметить, что во время бодрствования человеческое тело может испытывать, как эмоциональную, так и физическую перенагрузку. Поэтому в расслабленном состоянии, чтобы избавиться от чрезмерного перенапряжения, происходит непроизвольное мышечное подергивание.
Кроме того, вздрагивание конечностей может происходить в результате неудобного положения тела и нарушения кровообращения в мышцах и суставах. Таким образом мозг подает сигнал о смене положения тела для восстановления кровообращения. Иногда вздрагивание конечностей во время засыпания может быть связано с воздействием внешнего раздражителя. В это время организм не полностью просыпается, а реагирует на раздражение таким вот образом.
Если мышечные подергивания во время сна возникают не столь часто и не сопровождаются болезненностью, не стоит переживать. Подобные явления физиологичны. Обращаться к врачу рекомендовано в случае регулярных мышечных вздрагиваний, сопровождающихся неприятными ощущениями и болью.
