Почему люди храпят?
Сон просто необходим каждому человеку для сохранения физического и духовного здоровья. Однако многие люди встают после сна не выспавшимися и уставшими. Это может быть связано с храпом, причем как собственным, так и того человека, что спал рядом и мешал погрузиться в глубокий сон. Почему же люди храпят во сне?
На самом деле периодически храпит каждый, но когда храп приобретает длительный и постоянный характер, стоит разобраться в причинах его возникновения. Существует множество причин, из-за которых люди храпят. Чаще всего это связано с проблемами носоглотки и физиологическими особенностями. В бодрствующем состоянии мышцы мягкого неба находятся в тонусе, а во время сна расслабляются и провисают, сужая дыхательные пути.
Храп возникает в результате вибраций мягкого неба, стенок глотки и корня языка во время прохождения воздуха. Чаще храпят люди, которые любят спать на спине, а также те, кто страдает избыточной массой тела. Алкоголь и курение также негативно сказываются на дыхании во время сна, так как плохо влияют на состояние мышц глотки и снижают их тонус. Однако, причиной храпа могут стать и серьезные заболевания.
Чаще всего это искривления носовой перегородки, полипы в носу, аденоиды у детей. Способствуют храпу хронические воспалительные процессы в носоглотке, такие как синуситы, гаймориты, тонзиллиты. Сужению дыхательных путей способствуют аллергические заболевания в виде ринита или бронхиальной астмы. Храпом может сопровождаться синдром обструктивного апноэ во сне или нервно-мышечные заболевания.
Гипотиреоз также приводит к отеку слизистых и сдавлению дыхательных путей во сне. Инсульты, новообразования, черепно-мозговые травмы с поражением дыхательного центра способствуют развитию храпа. Кроме того, храп может стать причиной ночных кошмаров и других нарушений психического здоровья, так как организм не отдыхает полностью и нервная система не расслабляется.
Храп во время сна негативно сказывается на физическом и психическом развитии детей, может привести к синдрому гиперактивности и дефициту внимания. Поэтому не стоит относиться к храпу легкомысленно, если он повторяется неоднократно и длительное время, стоит обратиться к врачу и обследоваться, чтобы выяснить причину.
