Как избавиться от запора с помощью народных средств?
Многие люди нередко сталкиваются с такой проблемой, как запор. Это может длиться непродолжительное время, а может приобретать хроническую форму. Сам запор представляет собой задержку стула более двух-трёх дней, Обычно это явление сопровождается болезненностью во время акта дефекации и испражнениями твёрдыми каловыми массами. В норме, у здорового человека, опорожнение кишечника должно осуществляться 1 раз в день.
Для восстановления нормального функционирования работы кишечника, иногда достаточно вести активный образ жизни, правильно питаться, включая в рацион больше овощей и употребления воды. Однако, иногда, данные методы не помогают. И в этом случае, зачастую, прибегают к приёму слабительных препаратов. Но как же побороть этот недуг без применения лекарственных средств?
Для улучшения стула существует ряд эффективных домашних средств от запора. Использование растительного масла в качестве слабительного – очень распространённый метод. Приём внутрь растительного масла способствует желчегонности и производит выраженный послабляющий эффект. Рекомендуют принимать льняное или оливковое масло натощак по одной чайной ложке ежедневно. Подсолнечное масло не столь эффективно и его употребляют по одной столовой ложке ежедневно.
При запорах широко применяют отвары и чаи на основе лекарственных трав. Наиболее популярным травяным средством является настой из сенны. Рекомендовано смешать две чайные ложки сенны со 100 граммами чернослива, залить кипятком объёмом 750мл. После настаивания и процеживания, полученный настой принимают во внутрь по 3-4 столовые ложки 4-5 раз в день. Другим эффективным слабительным настоем является смесь трав (коры крушины, листьев кассии остролистой, корня солодки, плодов аниса, листьев жостера), которую настаивают до образования осадка и выпивают на ночь пол стакана.
После оперативных вмешательств на передней брюшной стенке, с целью профилактики и устранения запоров, рекомендуют на ночь пить настой из смеси коры крушины, листьев крапивы двудомной и тысячелистника. Мягкими слабительными эффектами обладают чаи из сухофруктов на основе плодов яблок и вишен, а также чай из плодов бузины и листьев шиповника.
При хронических запорах, для систематической стимуляции кишечника и профилактики, рекомендуют принимать в качестве добавок к пище: растёртые семена моркови, льна; смесь сухофруктов, в состав которой входит курага, инжир, чернослив и мёд; овсяные хлопья, залитые кипятком или молоком, в качестве завтрака. Рекомендуют пить больше жидкости, а именно: выпивать стакан воды утром натощак и перед каждым приёмом пищи.
Большинство рекомендаций эффективно при запорах любого генеза, однако каждый рецепт народной медицины подбирается индивидуально, особенно, если затруднения дефекации имеют длительное хроническое течение. В таких случаях, перед началом лечения запоров народными средствами, следует проконсультироваться у специалиста.
