Сливы при беременности

13.04.2017
Сливы при беременности

Во время беременности врачи рекомендуют больше употреблять свежих овощей и фруктов. Однако не каждый фрукт одинаково полезен для будущего малыша. Например, можно ли беременным есть сливы? Давайте постараемся разобраться в этом вопросе.

Слива – это фрукт, который обладает большим количеством полезных свойств. В плодах сливы содержатся вещества, которые благоприятно воздействуют на развитие будущего малыша:

  • каротин, который улучшает зрение и участвует в регенеративных процессах  кожи;
  • фенольные соединения, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и укрепляют стенки капилляров;
  • витамин E;
  • витамин C;
  • фолиевая кислота;
  • железо;
  • кальций;
  • фосфор;
  • йод.

Слива – это отличный антиоксидант и средство от анемии у женщин. Ее рекомендуют употреблять во время токсикоза, так как она повышает аппетит и укрепляет иммунитет. Кроме того, регулярное умеренное употребление этого фрукта улучшает работу кишечника и избавляет от запоров, которыми так часто страдают беременные женщины. Также слива обладает мочегонным действием, что является хорошей профилактикой появления отеков.

Но, несмотря на все полезные свойства плодов сливы, врачи не рекомендуют злоупотреблять данным фруктом. Особенно это касается женщин с избыточным весом, а так же с повышенным уровнем сахара в крови. Не рекомендовано употреблять сливу женщинам, страдающим изжогой, метеоризмом и расстройством желудочно-кишечного тракта. Чрезмерное употребление данного фрукта может повысить уровень кислотности в желудке.

В целом, врачи рекомендуют употреблять сливу во время беременности, ведь это настоящий кладец витаминов и полезных веществ. Но во всем следует знать меру. Фрукты следует тщательно мыть под проточной водой. Выбирая плоды сливы, необходимо обращать внимание на их зрелость. Незрелый фрукт может вызвать серьезное отравление организма, что неблагоприятно скажется на состоянии женщины и будущего малыша, вплоть до выкидыша.

Рейтинг статьи: 369 просмотров
Автор: Виктория Семерня


Оставьте комментарий

Оценка:



 

Мы ВКонтакте


Сейчас за окном