Можно ли беременным спать на животе?

Сон – это неотъемлемая часть жизни любого человека. Во время сна организм отдыхает и набирается сил. Во время беременности здоровый сон имеет большое значение. Однако с каждым месяцем животик увеличивается и мешает спать в удобных позах. Кроме того, некоторые положения тела могут навредить развитию плода из-за передавливания крупных сосудов или по другим причинам. Выбирая удобное положение тела, женщины задумываются, можно ли беременным спать на животе.

Во время сна женщина должна отдыхать и набираться сил, поэтому и положение тела должно быть максимально комфортным. В первом триместре беременные могут спать так, как им удобно. На начальных сроках плод еще невелик, живот не мешает женщине, и малышу ничем не навредишь при любом положении тела. Однако, после четвертого месяца плод достигает довольно крупных размеров, матка выходит за пределы лонного сочленения и для сна подойдет уже не каждая поза. Это подтвердит любой врач.

На животе беременным женщинам спать запрещено со второго триместра. В таком положении нарушается кровоток в крупных сосудах и сдавливается матка, что негативно отражается на состоянии женщины и плода. Кроме того, если долго спать на животе, это может спровоцировать развитие гипоксического состояния у плода. В третьем триместре женщине будет просто неудобно спать на животе, из-за больших объемов живота, и скорей всего, в таком положении, она даже не сможет уснуть.

Наиболее удобной и рекомендованной позой для сна во время беременности считается положение –  лежа на левом боку. Для удобства используют специальные фигурные подушки. Их прокладывают под живот, спину и между ног для более комфортного сна.

Во время беременности женщина просто обязана высыпаться и отдыхать, поэтому положение тела во время сна должно быть максимально удобным. Однако не стоит забывать о том, что спать на животе беременной женщине разрешается лишь на начальных сроках.