Можно ли беременным спать на спине?

Для нормального протекания беременности женщине необходимо употреблять больше свежих овощей и фруктов, гулять на свежем воздухе и хорошенько высыпаться. Однако с каждым месяцем животик увеличивается и мешает спать в удобных позах. Кроме того, некоторые позы могут навредить развитию плода из-за передавливания крупных сосудов или по другим причинам. Выбирая удобное положение тела, женщины задумываются, можно ли беременным спать на спине.

Во время сна женщина должна отдыхать и набираться сил, поэтому и положение тела должно быть максимально комфортным. В первом триместре беременные могут спать так, как им удобно. На начальных сроках плод еще невелик, живот не мешает женщине, и малышу ничем не навредишь при любом положении тела. Однако, после четвертого месяца плод достигает довольно крупных размеров и спать на спине уже не желательно.

Это подтвердит любой врач. В таком положении происходит нарушение кровотока в сосудах, проходящих вблизи позвоночника, а также нарушается венозное кровообращение из-за сдавления полой вены. Если же пренебрегать рекомендациями врача и продолжать спать на спине, это приведет к ухудшению самочувствия женщины.

При этом возникают постоянные головокружения и боли в голове, затекают и немеют ноги, учащается сердцебиение, а отсюда вытекают раздражительность и плохое настроение. Кроме того, если постоянно спать на спине, это может спровоцировать развитие гипоксического состояния у плода.

Однако не стоит постоянно бояться непроизвольно перевернуться во сне на спину. Женщина должна высыпаться и отдыхать, а не находиться в постоянном напряжении и беспокойстве. На поздних сроках, когда животик уже довольно больших размеров, беременные на подсознании не могут спать на спине, такая поза становится неудобной и женщина, банально, не сможет долго пролежать так.