Можно ли беременным сливы?

Во время беременности женщинам запрещается есть некоторые продукты. Свой рацион питания следует обговаривать с врачом, чтобы не навредить будущему малышу. Ягоды и фрукты особенно полезны в этот период. Многие знают, что во время беременности рекомендовано есть зеленые яблоки, а можно ли беременным есть сливы?

Сливы содержат в себе большое количество фруктозы, сахарозы, глюкозы, а также множество микроэлементов и веществ, таких как пектины, антиоксиданты, кальций, фосфор, железо и витамины группы A и С. Все это делает плоды сливы особо полезными. Употребление слив благоприятно сказывается на состоянии иммунной системы и общем состоянии организма в целом.

Слива – фрукт, который омолаживает. Она не только содержит в себе антиоксиданты, но и участвует в регенерации кожи. Ее регулярное употребление улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на состоянии женщины и развитии малыша.

Стоит отметить, что во время беременности многие женщины страдают запорами. Так как прием многих лекарственных препаратов запрещен в этот период, на помощь приходит употребление такого замечательного фрукта, как слива. Благодаря тому, что плоды содержат в себе большое количество клетчатки, они улучшают перистальтику кишечника.

Кроме того, сливы благоприятно воздействуют на работу почек. Обладая мочегонным действием и регуляцией водно-солевого баланса, сливы предотвращают развитие отеков. Учитывая множество полезных свойств сливы, можно сказать, что ее плоды не только можно, но и нужно употреблять во время беременности. Однако во всем надо знать меру и осторожность.

Вред могут нанести незрелые или перезрелые плоды. Употребление слив в большом количестве может привести к повышенному газообразованию или дискомфорту. Если налегать на сливы, можно значительно набрать в массе, из-за большого содержания углеводов в этом фрукте. Сливы противопоказаны женщинам, страдающим сахарным диабетом.