Можно ли беременным ездить на велосипеде?

03.07.2016
Можно ли беременным ездить на велосипеде?

В период беременности женщины сталкиваются со всевозможными запретами. Им уже нельзя вести привычный образ жизни, ведь любое неосторожное действие может негативно сказаться на здоровье будущего малыша. Так, например, активные занятия спортом рекомендовано, на время беременности, прекратить. Однако некоторые виды спорта и гимнастических упражнений все же разрешены. Поэтому многих любительниц активного образа жизни интересует вопрос: «Можно ли беременным кататься на велосипеде?».

Однозначно ответить на данный вопрос невозможно. Одни врачи не рекомендуют езду на велосипеде, а другие наоборот выступают за велопрогулки. Так какова же доля пользы и вреда езды на велосипеде во время беременности?

Вред езды на велосипеде во время беременности

Поза, которую женщина занимает сидя на велосипеде, может негативно отразиться на маточно-плацентарном кровообращении. Обычно врачи рекомендуют контролировать осанку и сидеть с ровной спиной.

Опасно кататься по проезжей части, ведь в случае резкого торможения женщина рискует получить не только травму, но и серьезный стресс. Кроме того, езда по неровностям приводит к встряске организма, что может вызвать тонус матки, спровоцировать отслойку плаценты и излитие околоплодных вод.

Категорически запрещено кататься на велосипеде женщинам, имеющим риск прерывания беременности, при сильном токсикозе, гестозе, мало- или многоводии. Кроме того, не стоит садиться за руль велосипеда будучи беременной, если практика езды была давно.

Польза езды на велосипеде во время беременности

Езда на велосипеде – это кардионагрузка, которая улучшает сердечную деятельность и укрепляет сосуды. Активные движения ног предотвращают появление застойных явлений в нижних конечностях, что является отличной профилактикой варикоза. Езда на велосипеде укрепляет тазовые мышцы, тем самым облегчая роды.

Постоянная двигательная активность позволяет поддерживать нормальную массу тела, ведь лишний вес во время беременности крайне не желателен. Вдобавок ко всему, велосипедные прогулки принесут женщине массу положительных и ярких эмоций.

Беременным можно кататься на велосипеде, если нет противопоказаний, и женщина отлично себя чувствует. Однако не стоит злоупотреблять велопрогулками. И прежде чем кататься на велосипеде, стоит обязательно посоветоваться с врачом.

Рейтинг статьи: 391 просмотр
Автор: Виктория Семерня


Оставьте комментарий

Оценка:



 

Мы ВКонтакте


Сейчас за окном