Массаж при беременности – показания и противопоказания
Узнав о своем «интересном» положении, каждая женщина задумывается о том, что ей теперь может быть противопоказано. Поспешим их успокоить – массаж, при отсутствии некоторых противопоказаний, только полезен для будущей мамочки. Его применяли и для улучшения состояния беременных еще в древней Японии, Китае и Египте.
Следует отметить, что в первые 180 дней беременности не следует чрезмерно увлекаться массажем – это может спровоцировать патологии вынашивания и даже выкидыш. В первом триместре женщина может проводить легкий и приятный самомассаж – нежные поглаживания помогут снять напряжение и успокоят маму и малыша.
А как прекрасно, если такой массаж будет проводить будущий папа! Правильный массаж для беременных поможет расслабить мышцы, облегчить боль ног, ступней, бедер, поясницы, позвоночника и шеи. Он может помочь избавиться от отеков и стресса. Массаж может нормализовать кровообращение и улучшить подачу питательных веществ и кислорода к клеткам плода. Методика проведения массажа меняется на всех этапах беременности.
Неизменны только следующие правила: массаж проводится не более 45 минут, живот не массируется (только легкие поглаживания), не проводится разминание глубоких тканей, все движения выполняются без силы и надавливания, медленно и аккуратно проводится вибрация, растирание и поглаживание. Не желательно, чтобы беременная ложилась на живот, особенно после 7 месяца, наилучшим положениями будет поза сидя или лежа на боку.
Не рекомендуется пользоваться в период беременности и массажными приспособлениями, миостимуляторами и вибрационными поясами. С осторожностью следует выбирать средство для массажа – это может быть нейтральное масло с добавлением эфирного масла, не противопоказанного для этого периода и не вызывающего аллергическую реакцию. Уже при первом же знакомстве с массажистом беременная женщина должна предупредить его о своем «интересном» положении.
Если женщина решила проводить самомассаж, то с основным движениями ее должен ознакомить специалист – так она не нанесет вред себе и малышу. Не следует «назначать» себе массаж самостоятельно – только специалист, который ведет вашу беременность, может делать выводы о полезности данной процедуры. Учитывается масса индивидуальных особенностей в течении беременности и развитии малыша, наличии сопутствующих патологий.
Массаж не проводится при токсикозе, ОРВИ, высокой температуре, кожной сыпи, гнойных процессах, опухолях, остеомиелите, астме, варикозной болезни, воспалении лимфоузлов, сильных болях в спине, некоторых заболеваниях сердца, крови и брюшной полости. Своевременная консультация у специалиста поможет избежать многих неприятных моментов и избавит будущую маму от тяжелых и неприятных последствий.
