Почему люди кричат во сне?
Хороший сон – это основа здоровья. Люди, которые страдают бессонницей и недосыпанием имеют менее крепкий иммунитет и склонны к развитию различных хронических заболеваний. Иногда недосыпание связано с негативными сновидениями и криками во время сна. Наверняка, практически каждому, доводилось слышать, как кто-то из родственников разговаривает во время сна или даже кричит. Давайте попробуем разобраться, почему люди кричат во сне.
Ночные кошмары
Наиболее частой причиной криков во время сна являются ночные кошмары. Именно сильный испуг провоцируют крики. Во время такого сновидения человек хочет избавиться от раздражителя, но проснуться не может. Поэтому негативные эмоции преобразуются в крик с последующим пробуждением. Обычно ночные кошмары отображают тревогу в реальной жизни на подсознательном уровне.
Внешние раздражители
Другой причиной криков во время сна может стать резкое пробуждение от внешнего раздражителя. Например, если человек находится в стадии глубокого сна, но его пытаются разбудить громким криком. Такое пробуждение считается стрессом для организма, поэтому человек в этом момент может непроизвольно закричать.
Стресс и переутомление
Хронический стресс и переутомление способствуют тревожному сну. Негативные эмоции, которые человек получает в течении дня, могут спровоцировать крики во время сновидений. Особенно это хорошо проявляется у детей дошкольного возраста. Неблагоприятная обстановка в семье или испуг ребенка приводят к беспокойному сну.
Некоторые люди, имеющие скрытную натуру, годами копят в себе негативные эмоции и переживания. В связи с эмоциональной перегрузкой, внутренняя тревога может проявляться в виде беспорядочных движений и криков во время сна.
Лекарственные препараты
Некоторые лекарственные препараты влияют на сон. Так, например, противотуберкулезный препарат изониазид оказывает влияние на нервную систему, а его длительный прием, людьми с лабильной психикой, может спровоцировать бессонницу, ночные кошмары либо крики во время сна. Люди, которые ранее длительно принимали седативные и снотворные препараты, а затем прекратили прием, могут тревожно спать. Крики во время сна – обычное явление в такой ситуации.
Что делать, если человек кричит во сне регулярно?
Если крики во сне возникают регулярно, то это может свидетельствовать о нарушениях психики и центральной нервной системы. В таком случае стоит обращаться к врачу для полного обследования, выявления патологии и назначения адекватной терапии.
Ночные кошмары и крики во время сна можно предотвратить, если выяснить причину. Чтобы сон был спокойней, рекомендуют больше гулять на свежем воздухе в вечернее время суток, пить травяные чаи с мятой, лавандой, настой полыни или цветков липы. Если самостоятельно справиться невозможно с беспокойным сном, следует немедленно обращаться к врачу.
