Как защитить себя от стрессов?
Чтобы было легче это сделать, попробуйте убедить себя, что все случившееся – это судьба, могло быть и хуже, но будет и на вашей улице праздник. Главное – дать себе понять, что все изменится, но не сразу, поэтому не надо торопить события и нервничать, если желанное улучшение явно не торопится.
Прежде чем строить планы, подумайте, надо ли вам это. Ведь если вашим планам не судьба исполниться, горькие разочарования гораздо хуже действуют на психику, чем отсутствие долгосрочного планирования. Вы должны понять раз и навсегда, что жить в нашей стране нужно сегодняшним днем, причем довольствоваться малым, чтобы получать от этого удовольствие.
Подумайте, зачем отравлять жизнь из-за прошедших событий, ведь наша жизнь может тысячу раз измениться. Не надо строить многообещающих планов на будущее, попробуйте радоваться сегодняшнему дню. К тому же не стоит тяготиться грузом прошлых неудач и разочарований. Даже в Библии говорится, что нужно жить днем сегодняшним, а завтрашний сам о себе позаботится. Иначе, будет день – будет пища!
Хотя планировать свою жизнь, безусловно, надо, но следует подходить к этому вполне реально и продуманно. Ведь человек несчастлив не столько оттого, что он чего-то не имеет на сегодняшний день, а оттого, что не может иметь этого в будущем. Научитесь правильно планировать жизнь, иначе вы со временем почувствуете, что жизнь уходит быстро из-под контроля, а вы плывете как все – по течению.
Научитесь ставить перед собой определённые цели: на неделю, на ближайшие 5-6 лет. Обдумайте, определитесь и запишите верные пути и методы их достижения. И сразу, не теряя времени, начинайте действовать. Но никогда не ставьте перед собой невыполнимых задач, оставьте навсегда розовые мечты – они хороши только в детстве.
Если вдруг вам стало очень тяжело и все просто валится из рук, не паникуйте, а просто подумайте, а так ли вам плохо на самом деле. Все постигается в сравнении. Поглядите по сторонам, столько несчастных людей вокруг, которым намного хуже, чем вам. Окружите себя счастливыми и успешными людьми. Это собственно не говорит, что нужно бросить своих друзей в беде.
Но постарайтесь сделать все так, чтобы вокруг вас оказались только удачливые люди. Может быть, и вам удастся схватить капризную удачу за хвост. Да и глядя на счастливых, веселых людей, вы как бы заражаетесь их оптимизмом, и ваши неудачи кажутся уже не столь горькими и глобальными. А что могут дать вам вечно ноющие неудачники?
Если все же вам приходится общаться с невыносимыми людьми, придумайте этому какое-нибудь оправдание, например, порадуйтесь, что вы совсем не такой. Помните, что люди с плохим характером, спорщики и неврастеники быстро разрушают организм и рано умирают. Берегите свои нервы и улыбайтесь – победа будет на вашей стороне. Женщины любят бравых, а удача и счастье – оптимистов.
Психологи говорят, что человек – триликое существо. Первое – это то, что о человеке думают окружающие. Второе – то, что он думает о себе сам. Третье – это то, что он есть на самом деле. Поэтому не доверяйте чужим оценкам, ибо эта оценка всего лишь треть вашего образа и не всегда объективна. Лучше уж оценивайте себя сами и не беспокоиться, что о вас думают другие.
Зачем отравлять себе жизнь, ведь все равно вы никогда не узнаете, что вы собой представляете на самом деле, хотя никто не знает ваших собственных достоинств и недостатков лучше, чем вы сами. Всегда есть кто-то, кто немного лучше вас, но и вы – лучше кого-то. Такова жизнь...
