Как избавиться от лени?

06.08.2014
Как избавиться от лени?

Лень бывает разная. Если она нападает редко и быстро проходит, то это нормальная реакция организма – так он отдыхает и перезагружается. Но если лень навящевая и потихоньку превращается в привычное для вас состояние – это совсем иное дело.

Обычно различными способами самопринуждения и разнообразными мотивациями можно избавиться от лени. Однако эффект может оказаться непродолжительным. Ежедневное самобичевание выполнением различных задач, может, и задвинет лень в дальний угол, но после этого организм запротестует с новыми силами. Потому что круговорот событий и все вновь и вновь возникающие дела не дадут вознаградить себя по факту завершения какого-либо крупного проекта или микрозадач, еще больше отнимающих сил.

Не будет времени пройтись по парку, полузгать семечки перед телеком, уделить время просмотру нового нашумевшего блокбастера  - все это гуру самоорганизации советуют отложить на конец недели или вознаградить себя какой-либо плюшкой после завершения дел на 50-75%. Но скажем честно, что такой показатель на грани фантастики. Единственно верно, что движение притягивает жизнь. Начиная выполнять свои списки дел на день, мы начинаем работать как электровеник. Задач в списке все время прибавляется, потому что мы, видите ли, заглянули в потаенные уголки нашей вселенной!

И что же делать с ленью? Неделю работать не покладая рук, ног, поп, а другую неделю забить на все и лежать с чипсами на диване? Или попробовать что-то иное? Например, в последнее время стал упоминаться ментальный характер лени. Это связано с различными убеждениями, выводами, запретами, моделями поведения  и прочим мусором, навязанным обществом и осевшим в уме. Подсознание человека приравнивается к компьютеру, который имеет доступ ко всему ментальному материалу, накопленному годами. Нужно дать команду произвести обработку данных, указав пути доступа и спустя время отработанный ментальный мусор отвалится. Но такое перепрограммирование чревато и получится не у каждого.

Чтобы взяться за выполнение дел нужно просто встать с дивана и начать с какого-нибудь разогрева, например, помыть посуду или разложить все вещи по местам. Как только вы закончите выполнять эту задачу в большинстве случаев ваши руки станут и дальше марафетить квартиру. Многих очень мотивируют списки на бумаге, последующее вычеркивание пунктов и подсчет «дебета с кредитом». Не забывайте про то, что поднимет вам настроение. Это очень важно, «десерт» должен быть ожидаемым и желанным. Составьте себе начный список и вознаграждайте свое трудолюбие регулярно.

Про улыбки в зеркало, музыкальное сопровождение и самовнушение вы уже наслышаны, не станем повторяться. Заметим, что бороться с ленью надо начинать с утра, не придумывайте отговорки, что вы сова. Любая сова через полторы недели раннего пробуждения превратится в жаворонка. Избавьтесь от «пожирателей времени» - частая проверка почты, чтение новостей, переключение каналов в телевизоре, игрушки на планшете или в телефоне. Разве для этого вы проживаете свою жизнь? Установите на такой род занятий регламент. При случае, если вам очень уж нравиться этим заниматься, поставьте эти занятия в список вознаграждений себя любимого.

Рейтинг статьи: 941 просмотр
Автор: Валерия Пеш


Оставьте комментарий

Оценка:



 

Мы ВКонтакте


Сейчас за окном