Расслабьтесь! От этого зависят ваши красота и молодость…
Ничто так не изматывает как бесконечные стрессы, недосыпание и чувство беспокойства. Самым лучшим выходом из такого неприятного положения будет ваш диалог с тем человеком, которому вы можете доверять. Пусть это будет друг, подруга, родственник, врач или даже священник. Не важно кто, а главное чтобы он вас выслушал и смог что-то посоветовать.
Переживание в одиночестве, когда вам по своей природе или по обстоятельствам приходится скрывать душевные метания, провоцируют сильное нервное напряжение. Выговариваться необходимо. Поделиться не только своей радостью, но и несчастьем – это человеческая потребность. Ощущение того, что с вами рядом есть человек готовый выслушать и понять вас, целебно. Не стоит воспринимать скептически такое действие. Речь не идет о надоедании окружающим и о нескончаемом сетовании на свои неудачи. Просто эмоциональная проблема должна найти лазейку и прорваться за ваши молчаливые самоистязания.
Возможно, вы просто нуждаетесь в совете, который не в состоянии дать самому себе. Рассказывая о своих злоключениях, вам станет намного легче и после беседы ваш разум будет намного трезвее оценивать ситуацию. Диалог – это своего рода метод терапевтического лечения и многие им успешно пользуются. Как современная альтернатива диалог возможен и через интернет, но парниковый помидор не сравнить с выращенным на даче, так и реальный разговор не сравним с виртуальным.
Есть и другие ухищрения, чтобы избавиться от удрученного душевного состояния. Рекомендуется завести тетрадь для «вдохновляющего» чтения. В него нужно записывать все позитивные мысли и происшествия, все стихи и цитаты, которые вам импонируют и улучшают настроение. Вполне вероятно, что в какой-нибудь ненастный день, вам удастся найти рецепт, который отгонит мрачные мысли. Постарайтесь не думать много о недостатках других. Люди не святые.
Нужно научиться любить несовершенство родных, так же как и их достоинства. Иначе регулярное недовольство и копание в чужих поступках превратят вас в обозленную невежду с изможденной внешностью. Составьте список достоинств человека, он непременно окажется колоритнее и больше, чем список недостатков. Выработайте в себе здравый и дружественный интерес к людям, особенно к соседям. Общительный человек всегда выглядит и чувствует себя более счастливым, чем замкнутый и высокомерный.
Составляйте устный или письменный план задач на следующий день. Многие женщины ощущают себя издерганными и загнанными в угол от бесконечной рутины домашних обязанностей. Времени на себя катастрофически не хватает. Самодисциплина и соблюдение рационального режима дня значительно сокращают объем работы, оставляя время на приведение своей внешности в порядок. Когда женщина знает, что она красива, то она меньше нервничает.
Избегайте усталости и напряжения насколько это возможно. Расслабляйтесь! И помните, что ничто не оказывает столь разрушающего действия на вашу красоту и молодость так, как нескончаемая моральная и физическая утомленность.
