Почему люди боятся высоты?
На вопрос, почему люди боятся высоты, можно ответить по-разному. Рассмотрим несколько наиболее вероятных вариантов.
Детская травма
Это распространенная причина и самая простая. Возможно, ребенок в детстве сильно испугался, и взрослый человек просто унаследовал этот страх. Могло получиться как угодно. Например, ребенок лазил по дереву, и так получилось, что он повис на ветке между небом и землей. И с тех пор боится высоты, даже на стул и то вставать опасается.
Некоторые фобии возникают не из собственного опыта. Например, известный футболист Денис Бергкамп с определенного момента перестал летать на самолетах, потому что тот, на который он опоздал – разбился. И с тех пор футболист стал бояться летать. Так и другие люди, могут «заразиться» страхом из-за историй слышанных или виденных когда-то.
Наследственность
Есть версия, что ребенок может перенять у родителей определенную фобию, например, страх высоты. Но приведем мы случай другого рода. Представьте, так случилось, что ребенок боится покойников из-за травмы, перенесенной в детстве. А еще родители ему рассказывают, что отец матери (дед) тоже до жути боялся мертвецов. Он их боялся насколько сильно, что даже не смог подойти попрощаться с собственным отцом, когда того хоронили.
Конечно, ребенку такие истории не помогут перебороть свой страх. Так же точно дела могут обстоять со страхом высоты. Например, в семье могут циркулировать истории о том, что дяди или тети или другие родственники очень боялись высоты. Мнительный ребенок с готовностью примерит эту шапку на себя. Могут и родители рассказывать страшилки про себя. С их стороны это не очень умно, но что поделать. А на генетическом уровне страхи и фобии не передаются. Об этом лучше не думать.
Как преодолеть страх высоты?
Первый прием, о котором стоит рассказать – это визуализация. Человек представляет себе ситуацию панической атаки. Делает это вновь и вновь, пока приступ не пройдет. Второй прием – постепенная борьба с недугом. К примеру, сегодня человек становится на стул, а завтра он поднимается на 6 этаж здания, послезавтра – на 8 этаж. Действуя таким образом, можно когда-нибудь взойти на Эверест.
Экстремальный метод – прыгнуть с парашютом. Некоторым помогают способы радикальные. Допустим, человек боится высоты, почему бы ему в таком случае не взять быка за рога и не прыгнуть с самолета. Если мы обратимся к кинематографическому опыту, то там все люди, прыгающие с парашютом, переживают катарсис и говорят, что ничего лучшего в жизни они никогда не переживали. Настоящие парашютисты тоже без устали вербуют в свои ряды все новых и новых адептов. И надо сказать, что число прыгающих прибывает каждый день. Все это говорит в пользу того, что в таком методе борьбы со своими страхами есть какой-то смысл.
Человек волен выбирать путь избавления от фобии. Одно точно: дорога в тысячу ли начинается с первого шага. Другими словами, главное обнаружить в себе желание преодолеть свой страх.
