Как отпустить прошлое?

03.02.2017
Как отпустить прошлое?

Человек – единственное живое существо, которое способно замучить себя до смерти памятью, или ностальгией. В этом свете ответ на вопрос, как отпустить прошлое, чтобы начать жить настоящим, выглядит жутко злободневным.

О прошлом периодически жалеет каждый. Кто-то жалеет об утраченной любви, кто-то о потерянной работе, кто-то о времени, но главное, что люди все время о чем-то жалеют, погребая себя под осколками прошлого. Делать этого не нужно, потому что прошлое уже не изменить, а вот у будущего вполне можно украсть время такими упражнениями.

Рассмотрим три классических ситуации ностальгии.

  • Разрыв отношений в молодом возрасте.
  • Разрыв отношений после долгих лет брака.
  • Ностальгия по утраченным возможностям.

Разрыв отношений в молодости

Люди обожают вздыхать по утраченной любви, особенно если она первая. Есть один миф: любовь дается человеку лишь раз, а все другие только ее подобия, другими словами, иные увлечения лишь подделки под истинную страсть. Наверное, романтикам, которые получают наслаждение от страдания, выгодна такая точка зрения.

Но, вообще-то, любви у человека может быть столько, сколько он сам захочет, потому что она живет внутри человека, а не вовне. Если парень или девушка захотели освободиться от давящего и стесняющего их чувства, то им нужно пройти следующий мыслительный путь.

  • Если времени прошло достаточно, то спросить себя: «Это, правда, такая сильная любовь, или это только чудится мне от одиночества?»
  • Проанализировать ситуацию расставания и сделать выводы: понять, где был тот фатальный слом, который все испортил. 
  • Извлечь уроки из предыдущего опыта.
  • Отдаться во власть нового чувства. Жизнь слишком коротка для того, чтобы вздыхать о прошлом.

Последний пункт самый важный. А если серьезно, то зависимость от неясного томления уйдет на этапе анализа ситуации. 

Разрыв отношений после долгих лет брака

Когда речь идет о супругах, проживших вместе достаточно долго, то тут рецепт иной. Понятно, что вряд ли можно говорить о новом увлечении. Но один пункт психотехники совпадает. Рассмотрим их все. 

  • Страдание от утраты можно насытить религиозным или философским смыслом. Главное, это переплавить минус в плюс.
  • Оценить без прикрас прошлую жизнь с супругом или супругой. Если дело дошло до разрыва, то вряд ли все было безоблачно прекрасно. И необходимо дать себе в этом полный отчет. Правда, по горячим следам лучше не препарировать ситуацию.
  • Извлечь уроки.

Понять, что одиночество – это не так уж плохо. Теперь можно посвятить время себе, заняться тем, чем давно хотелось.

Ностальгия по утраченным возможностям

Третья группа людей, вздыхающих о прошлом – непризнанные гении. С профессиональной хандрой борются иными методами, чем с любовной ностальгией.

  • Прежде всего, нужно забыть об идее предназначения. Его не существует. Человек творит себя только в практике, в работе. Например, кто-то мечтает о стезе писателя или поэта, но ни одного даже самого захудалого рассказика или стишка он не написал. Так тут можно говорить серьезно о писательстве? Когда человек думает о реализации сил, ему нужно понять, что он действительно может, а не то, чтобы он хотел уметь.
  • Представим, что у человека все же нечто выходит: сочинять музыку, писать стихи, но жизнь распорядилась по-другому, и он, как Кафка, сидит в конторе с 9 до 18. Нет ничего проще: пишите в стол. Ведь творчество приносит радость как процесс, если человеку снятся слава и почет, то он хочет не творчества, а признания и денег, а это – другая история.
  • И последнее: чтобы не скорбеть о прошлом, нужно постараться чего-то добиться в настоящем. Найти новые смыслы в своей деятельности. Если уж судьба заставляет человека под пятой нелюбимой работы провести еще 25-30 лет, необходимо извлекать выгоду из того положения, которое невозможно изменить.

Как говорил известный психолог Виктор Франкл: «Жизнь всегда имеет смысл!» Бытие всегда ставит перед человеком определенные задачи, а он хочет или нет, но вынужден их решать. 

Рейтинг статьи: 774 просмотра
Автор: Валентин Мануковский, психолог


Оставьте комментарий

Оценка:



 

Мы ВКонтакте


Сейчас за окном