Секреты стройности невесты, или Как быть стройной на свадьбе

Свершилось…  Ваш любимый сделала вам долгожданное предложение. Теперь вы в предвкушении торжества готовитесь к этому радостному событию. Важно не упустить даже незначительную мелочь, например, то, чтобы платье, на которое вы положили глаз в дорогом бутике, сидело как на голливудской диве.

Для того чтобы скинуть пару лишних кило для начала нужно пересмотреть свой привычный режим питания. Конечно, радикально поменять меню у невесты едва ли хватает времени. Поэтому лучше всего за месяц перед торжеством посидеть на безуглеводной или фруктовой диете, которая позволят не только скинуть вес, но улучшить самочувствие и настроение.

На первом этапе необходимо подготовиться к самому процессу похудения. Для этого возьмите чистую бумагу и отметьте на нем свой вес и параметры. Теперь определитесь с тем, каким вы хотите видеть свой вес и сколько у вас есть времени, чтобы достичь поставленной цели. Теперь дело остается за малым – отметьте в календаре дату, с которой вы будете начинать сбрасывать кило.

Теперь выберите ту диету, соблюдая которую вы будете всегда полны сил, а настроение не упадет до нуля. Диетологи советуют невестам «посидеть» на грейпфрутовой диете либо сладкой творожно – банановой, которая является идеальный вариантом для того чтобы приобрести плоский сексуальный живот. Не лишним будет найти единомышленницу, которая так же, как и вы, планирует немного похудеть.

Теперь переходим к основным принципам. Ни в коем случае не морите себя голодом. Конечно, вы заметно похудеете, однако ненавистные килограммы предательски могут вернуться накануне свадьбы. Употребляйте пищу часто, но небольшими порциями и в цветной тарелочке, которая зрительно увеличивает порцию, вследствие чего в мозг поступает «звоночек» о том, что организм сыт.

Ешьте только натуральную пищу, исключите на время консервы и фаст-фуды. Не мешает воздержаться от употребления соли, сахара, любимой выпечки и пирожных. Пейте как можно больше жидкости, преимущественно воды. Не употребляйте пищу после 18:00 часов, даже если вы очень сильно голодны. Выпейте стакан воды и терпите до утра – тогда ваши старания не пропадут.

Не забывайте про физические нагрузки. Возьмите за правило, каждое раннее утро бегать вокруг дома по полчаса. При желании можно записаться в бассейн, занятия в котором дадут возможность не только похудеть, но и справиться с целлюлитом и обрести гармонию с собой.