Диета Магги

02.02.2014
Диета Магги

Диета Магги весьма популярная. Она дает возможность всем желающим сбросить лишний вес. У диеты Магги есть свои разновидности – творожная и яичная. Эту диету можно охарактеризовать как низкокалорийную, низкоуглеводную, маложирную и высокобелковую.

Диета не содержит пищевых компонентов, которые преобразуются в жиры, но, тем не менее, включает в рацион все необходимые для нормальной жизнедеятельности ингредиенты. Эта диета дает неплохие результаты, а самое главное не является «голодной» диетой. Чтобы пожинать плоды со своего стройнеющего  тела необходимо пройти 4-хнедельный курс соблюдения строгого меню, где центральное место занимает либо нежирный творог, либо яйца – в зависимости от выбранной вами разновидности диеты.

Но что может не понравиться так это строгое соблюдение всех предписаний: излишества и нарушения списка разрешенных продуктов строго воспрещены. Даже аналоги, подобранные к рекомендованной пище не допустимы (например, нельзя заменить мясо курицей). Если в меню обозначены фрукты, то не выбирайте сладкие (виноград, бананы, инжир, финики, манго). Если в меню предлагают овощи, в таком случае отдайте предпочтение тем, которые содержат меньше крахмала. За день совокупность выпитой жидкости должна составлять не менее 2-х литров. Это может быть кипяченая вода, минеральная вода, чай, кофе. Но подслащивать напитки нельзя!

Авторы строго-настрого предупреждают не срывать правила диеты и неукоснительно им следовать, иначе результаты вас не порадуют, а удручат: потеря веса прекратится, а ушедшие килограммы вернутся к вам сызнова. Любой срыв вернет вас в начало пути и сохранения достигнутых результатов не будет. Возможно, это всего лишь мера устрашения, чтобы худеющие имели мотивацию не сдаваться раньше времени и не срываться, но вполне возможно, что это утверждение и правдиво…

Помните, что любой высокобелковый рацион создает большую нагрузку на наш организм и длительное соблюдение диеты такого типа может оказаться очень не полезной. Вот в этом по большому счету и заключается диета Магги и на этом заканчивается. Но ограничения в калорийности употребляемых продуктов нужно соблюдать и впредь, чтобы сохранить достигнутые результаты.

В среднем от  соблюдения диеты масса тела уменьшается от 4 до 12 кг. Кстати у этой диеты есть один соблазн – день, когда можно не ограничивать свой рацион рядом продуктов. Согласитесь, что это искушение из искушений! Многие на этом и попадаются. На фоне занятий физическими упражнениями скорость похудения заметно повышается.

Если здоровье не подводит, то можно спокойно выдержать такой эксперимент. Наличие же некоторых видов заболеваний делает эту диету опасной. Противопоказана она людям, страдающим запорами, имеющим патологию печени  или проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками.

Рейтинг статьи: 1809 просмотров
Автор: Валерия Пеш


Оставьте комментарий

Оценка:



 

Мы ВКонтакте


Сейчас за окном