Диета знаменитостей, доступная простолюдину

03.07.2012
Диета знаменитостей, доступная простолюдину

Активно пропагандировать кремлевскую диету, которая и получила свое название из-за своего контингента, стали еще восемь лет назад. В наше время ее продолжают использовать множество людей. И споры вокруг нее не перестают умолкать, ведь некоторые благодаря ей сбрасывают лишний вес, а некоторые – набирают благодаря такому питанию. Данные советы для похудения использовали Юрий Лужков, Лариса Долина, Александр Понайотов, а также другие знаменитые актеры, дипломаты и политики.

Кремлевская диета также доступна и для обычных людей, которые могут добиться с ее помощью потрясающих результатов. В основе кремлевской диеты лежит принцип минимального употребления углеводов в пищу или полный отказ от них. Специалисты уверены в том, что если употреблять углеводов больше чем нужно для организма, то они начинают откладываться в подкожной жировой ткани.

Также рекомендуют параллельно делать утреннюю зарядку на голодный желудок. Полное исключение углеводов, конечно же, опасно - их употребляемое количество не должно превышать сорока грамм в день, а заменить их можно белково-жировой пищей. Согласно данному утверждению составлена таблица, с помощью которой можно без труда составлять рацион своего питания на каждый день.

На первой стадии такой диеты необходимо снизить потребление углеводной пищи. Она продолжается около двенадцати дней, после чего организм уже отвыкает от углеводов, а жизненная энергия добывается из расщепления лишнего жира. Вес на этой стадии теряется довольно заметно, за счет потери воды. Настоящее похудение наступает через две недели использования кремлевской диеты.

На первых днях сидения на такой диете могут возникать недомогания, которые можно предотвратить за счет контроля употребляемой жидкости (необходимо больше пить). На следующем этапе необходимо поддерживать тип питания. В это время уже пропадает тяга к пирожным и прочим сладостям, самочувствие значительно улучшается, ощущается легкость и бодрость всего тела, снижается аппетит и появляется хорошее настроение.

Прелестью данной диеты становится то, что ее можно немного нарушить: съесть кусочек печенья или конфетку. Иногда это даже полезно, но увлекаться не стоит. Выходить из этой диеты необходимо постепенно, начиная прибавлять по 10 грамм углеводов и до 130 грамм каждый день. Главное, не терять самоконтроль и дольше сохранять отсутствие углеродной зависимости.

 

Рейтинг статьи: 1468 просмотров
Автор: Doglyad


Оставьте комментарий

Оценка:



 

Мы ВКонтакте


Сейчас за окном