Капустная диета: полезно и эффективно

02.04.2012
Капустная диета: полезно и эффективно

Для большинства женщин вопрос о похудении является одним из основных едва ли не со времен Адама. Чего только женщины не пытались изобрести для того, чтобы избавиться от лишних килограммов: голодали, изнуряли себя физической нагрузкой, употребляли «пилюли здоровья». И все для того, чтобы стать красивой и стройной. Но есть способ быстро снизить вес без применения крайних мер. Если мы, проанализируем меню наших бабушек и мам, то сможем заметить, что на столах наших предков было огромное количество всевозможных овощей, выращенных на дачных участках. Среди них на первых местах стоит капуста.

С помощью капусты можно скинуть от 6 до 7 кг за неделю лишнего веса. На самом деле в капусте находится очень много витаминов, которые рекомендуются при язве желудка и гастрите, способствуют улучшению роботы сердечной мышцы, оказывают благотворное воздействие при повышенном сахаре в крови. Этот список болезней, можно продолжать и продолжать, так как ученые каждый год находят все больше положительных качеств этого крайне полезного овоща. Последние исследования ученых внесли настоящий фурор среди людей, чьи болезни носят онкологический характер. При переваривании капусты в желудке данный овощ приобретает свойство притормаживать развитие раковых заболеваний в организме.

Стоит совмещать несколько видов капусты (цветная, белокочанная, брокколи, брюссельская капуста). Это даст вам возможность не только разнообразить меню во время соблюдения капустной диеты, но и достичь желанных результатов. Лидером по самой низкой калорийности являются кочаны белокочанной капусты, в них содержится всего лишь 100 гр. на 20 ккал. Так как на переваривание этой пищи организм тратит намного больше энергии, чем получает при приеме, то результат можно заметить уже через несколько дней – ваш вес потихоньку начинает уменьшаться.  

Какой еще овощ можно употреблять в таком количестве и получать, при этом, минимум калорий для получения максимального результата! Если вы уже приняли окончательное решение о похудении с помощью диеты из капусты, то для начала нужно получить консультацию у лечащего врача, так как везде есть свои минусы. Есть множество заболеваний, при которых овощи в большом количестве есть не рекомендуется, так как они могут пагубно повлиять на желудочно-кишечный тракт, не в лучшую из сторон, и вызывать обострения заболеваний.

Такие ограничения стоит отнести к тем людям, чьи болезни связаны с тяжелой степенью ожирения, сахарным диабетом, почками. На диете из капусты необходимо придерживаться режима питания от 7 до 10 дней, после стоит сделать перерыв. Но не следует зазнаваться и после похудения баловать себя калорийной стряпнёй. Человеческий организм устроен так, что он оперативно пополнит все те весовые потери, которые вы скинули, но и добавит на всякий случай еще несколько лишних килограмм, чтобы во время голодания он мог «питаться» этими запасами.

Рейтинг статьи: 1335 просмотров
Автор: geo-storm.ru


Оставьте комментарий

Оценка:



 

Мы ВКонтакте


Сейчас за окном