Общение с друзьями
У каждого человека наверняка есть несколько друзей, с которыми он редко встречается в силу ряда причин. Так почему бы не навестить их, либо хотя бы позвонить, когда настроение «на нуле»? Новая информация от тех, кого давно не видели, поможет отвлечься от своих проблем. Как утверждают психологи, социальные контакты способны решить любую проблему, включая и плохое настроение.
Надо постараться подарить радость окружающим, сделайте приятное для близких (оказать им помощь, навестить и т. п.). Концентрируя внимание на других, человек забывает о том, что же вызвало у него плохое настроение, а радость близких влияет и на собственное настроение.
«Дружеское общение - одно из самых эффективных лекарств против сезонной депрессии», - утверждает Т. Харрис, врач из Лондона. Он провел эксперимент: предложил пациенткам заменить транквилизаторы (успокоительные средства) общением с подругой. Ее роль исполняла женщина-доброволец. Она регулярно навещала своих подопечных, пила с ними чай, ходила в кино и на концерты. В течение года 72% женщин почувствовали себя лучше в отличие от контрольной группы, где с помощью лекарств вылечились только 45%.
! Вся информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для общего ознакомления. Для уточнения влияния погодных факторов на ваше здоровье, диагностики недомогания или заболевания, а также назначения того или иного курса лечения мы убедительно рекомендуем проконсультироваться у врача. Вы можете получить бесплатную консультацию врача-специалиста по телефону. Для получения бесплатной консультации вам всего лишь нужно заполнить и отправить приведенную ниже форму.
