Домашний тренажер или спортзал?

10.03.2013
Домашний тренажер или спортзал?

Сегодня как никогда в моде спорт и здоровый образ жизни. Женщины хотят выглядеть стройными и привлекательными, а мужчины подтянутыми и подкаченными. А с приходом весны, эта проблема стала еще актуальнее. И чтобы достичь своего результата многие отправляются в фитнес-зал.

Но что делать, если нет времени на посещение зала? Ведь обычный рабочий график составлен таким образом, что спорткомплекс можно посетить утром или вечером. А как же отдых и семья? Скажете вы. Поэтому лучшая альтернатива спортзалу, это занятие фитнесом дома. И для того чтобы эти занятия были интересными и дали желаемый результат, стоит приобрести спортивный тренажер. При этом такая покупка будет намного дешевле, чем покупать абонемент в спортзал каждый месяц.

Множество магазинов предлагают тренажеры для дома. Как же выбрать подходящий? Главное, понять какой вид тренировок подходит именно вам. Одни любят активные занятия фитнесом, а другие силовые. В идеале, конечно, эти нагрузки сочетать. Поэтому любителям активного вида спорта стоит обратить внимание на кардиотренажеры, это различные орбитреки, велотренажеры, беговые дорожки. Они хороши тем, что задействуют наибольшее количество мышц, во время тренировок, подтягивая и укрепляя все тело.

А дополнить эти занятия можно упражнениями с применением гантелей или мини штанги, при таких нагрузках, уже через две недели можно увидеть первые результаты. Те, кто любит более спокойные занятия, могут выбрать силовые тренажеры. Это многофункциональные тренажеры, с помощью которых можно тренировать основные группы мышц. С помощью таких занятий вы быстро получите красивые рельефы на вашем теле, но вес будет уходить медленно.

Для его потери, все же придется подключать кардиотренировки, например, прыжки со скакалкой или бег на месте. Если вам показалось это слишком сложным, то хочется отметить, что эти основы работают везде, и неважно будете вы заниматься фитнесом дома или посещать спортивный комплекс. Главное знать, что результат приходит к тем, кто действительно к нему стремиться. Помните, что рекламы, обещающие ошеломительный результат после 10 минут тренировки на их тренажере, это всего лишь обещания.

Как правило, такие тренажеры рассчитаны на одну лишь группу мышц, и в результате вы не получите желаемого эффекта. Отдавайте предпочтение качественным, хорошим тренажерам и систематичным тренировкам, и уже совсем скоро в зеркале вы увидите то, о чем так мечтаете - красивое, здоровое тело.

Рейтинг статьи: 1776 просмотров
Автор: Наталья Филонова


Оставьте комментарий

Оценка:



 

Мы ВКонтакте


Сейчас за окном