Спорт и физкультура – лучшее средство от хандры
Крепкое здоровье, красивое тело, хорошее настроение, приветливая улыбка... В этих словах заключено всё счастье человека. И это действительно так. Это то, без чего мир перестаёт быть светлым и радостным. В наш век стремительной компьютеризации мы очень много времени уделяем этому чуду современных технологий – компьютеру. Мы можем часами просиживать «время», уставившись в голубой экран монитора, забываем о еде, а порой и кушаем за компьютерным столом. Мы нехотя отрываемся, когда у нас затекли ноги, и больше нет сил терпеть боль – надо встать размять занемевшие конечности.
А кто из нас не испытывал раздражительность, когда кто-то из домочадцев отвлекал от какой-нибудь компьютерной игры? Частенько даже злились... Это всё многие читатели знают по своему опыту. И некоторые нашли способ, как бороться с плохим настроением, плохим самочувствием и негативным отношением к окружающим нас людям. Всё очень просто – для начала необходимо заставить себя делать зарядку, бегать по утрам и обливаться прохладной водой. Те, кто теперь занимаются, каждый день утверждают следующее: «Раньше, открыв утром глаза, я перебегала от кровати к компьютеру и не могла уже оторваться. А сейчас, я первым делом, иду в ванну принимаю прохладный душ, одеваюсь и делаю пробежку.
Теперь я просто не могу без этого жить. Я бегаю всегда за город (благо городок у нас маленький). Знаете, как здорово пахнет утренняя свежесть... Пробежав около километра, я перехожу на шаг и начинаю делать разминку: прыгаю, приседаю, наклоняюсь. Потом возвращаюсь так же – бегом, только не домой, а на стадион. К этому времени там собирается много любителей здорового образа жизни. Вместе с ними я ещё раз делаю зарядку, но уже углублённей и сложней». Действительно отзывы от зарядок и физических упражнений – лестные и благоприятные, это большой стимул к работе. Спортивные упражнения – это лучшее средство от всего негативного, что в нас накапливается.
От того, что ты сделал своё любимое тело здоровей, сильней и красивей – сразу поднимается прекрасное настроение. Хочется сделать своим близким что-нибудь приятное, например, сказать ласковое слово, приготовить что-то вкусненькое. Ненавистная хандра просто улетучивается и радость в душе поёт весь день. Также в качестве приятных бонусов от занятий спортом, становится то, что люди начинают трезво смотреть на окружающий их мир, тем более многие бросают вредные привычки, происходит это под воздействием специальных ферментов, которые заставляют организм думать по-другому.
С появлением спорта в вашей жизни, все негативные привычки и мысли сами по себе отходят в статистическое положение. Несмотря на ненастную погоду, неудачи в любви, мелкий заработок или другие проблемы, вы обязательно должны соблюдать режим тренировок. Весь приложенный труд, обязательно вернется к вам в кубе. Людям, которые много времени проводят за компьютером, или у которых малоподвижная робота, занятия спортом просто жизненно необходимы. Ведь все мы понимаем, что это не только здоровье, но и здоровый образ мысли. В здоровом теле – здоровый дух. Берегите себя и своих близких.
