Приемы преодоления метеоневрозов
Что делать, если условия погоды приводят к депрессии? Психологи советуют всерьез заняться дизайном помещения, в котором приходится жить и работать. Тут возможны два варианта. Первый – создать себе изолированный мирок, где тепло и светло, завесить окна и радоваться жизни. Второй вариант – «открыться» непогоде, признать ее существование, но сконструировать в доме или на работе этакий уютный уголок, в котором можно было бы коротать время: камин или печка, мягкий ненавязчивый свет, тихая музыка.
Подобная меланхоличная обстановка не будет идти вразрез с непогодой, а создаст мягкую атмосферу неторопливости, сосредоточенности. Однако все эти советы хороши, если не приходится выходить на улицу. А если весь день приходится проводить в разъездах? Психологи рекомендуют в течение дня делать передышку. Очень важно научиться получать удовольствие от вида за окном. Зайти в кафе и за чашечкой кофе понаблюдать сквозь витрину за прохожими, в транспорте – взглянуть на улицу через окно. Метеоневротикам надо заново научиться воспринимать этот мир.
Очаровываться любыми проявлениями природы! Надо вспомнить, было ли в вашей жизни что-то хорошее именно в дождь? Можно припомнить много приятного из ненастных дней: кто-то в дождь женился – и теперь абсолютно счастлив, у кого-то родился в октябре ребенок – и это самый главный для него день, и т. д. С точки зрения обычной логики теплая, солнечная погода должна восприниматься положительно абсолютно всеми. Однако врачи столкнулись с тем, что есть метеоневротики, которые в дождь ют себя отлично, а вот в солнечную погоду наоборот.
И – опять же с телесным здоровьем это никак не связано: просто такой склад личности. С подобными людьми психологам надо работать. Потому что, например, в Петербурге ненастных дней много, но и хорошая погода тоже порой устанавливается надолго, а это для некоторых невыносимо. Если человек не переносит солнце, психологи советуют ему носить темные очки. Кроме того, эта его… особенность может быть связана с детскими воспоминаниями. Метеоневроз – опасная болезнь до тех пор, пока человек не готов с ней бороться.
Если человек не гибок и уверен в своей абсолютной метеозависимости, то он обречен жить с плохим настроением. Когда же он начинает к погоде приспосабливаться, болезнь отступает. Врачи утверждают, что количество обращений за медицинской помощью во время магнитных бурь увеличивается как минимум в два раза. Особенно страдают пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, больные сахарным диабетом, люди с психическими нарушениями, заболеваниями суставов, щитовидной железы, страдающие астмой и бронхитами.
Но точного рецепта, как справиться с магнитной бурей, врачи не дают. Проконсультироваться в случае недомогания у врача – правильный и логичный поступок. А что делать, когда врачи разводят руками и кивают на капризы погоды или магнитные бури? На помощь приходят «бабушкины» и «соседские» рецепты. Но вот что в них правда, а что – нет? Так как что-то надо делать, люди начинают сами искать выход. Во время магнитных бурь в обязательном порядке нужно пить витамины и держать под рукой успокаивающие настойки – валерьяну, пустырник, боярышник, травяные сборы.
Например, такой: 4 части плодов шиповника, 3 части плодов боярышника и пустырника, 1 часть зверобоя. 1 ст. л. получившейся смеси залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 4 часа, процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день до еды. При головокружении и тревожном состоянии без особой причины надо двигаться медленно и плавно, с постели вставать постепенно, давая организму приспособиться к сложной ситуации, больше гулять и обязательно звонить родным и близким, чтобы просто поговорить и узнать, что с ними все в порядке. Тогда на душе станет спокойнее, и магнитная буря покажется не такой ужасной.
Кстати, большое значение для метеоневротиков имеют и ложные прогнозы. Современная наука может предсказать наступление магнитной бури за сутки-двое. Если зарегистрирована вспышка на Солнце, то можно точно определить, через сколько часов ионизированный поток дойдет до нашей планеты и какой он будет силы. Можно прогнозировать и регулярные бури, которые бывают раз в 27-28 дней, но когда некоторые «специалисты» дают расписание магнитных возмущений на месяц, а то и на год вперед, с точностью до часов и минут, то это не соответствует истине.
Современная наука столь точно предсказывать поведение небесного светила пока не умеет. Такого рода прогнозы не только псевдонаучны, но и опасны. Проводился эксперимент в двух группах молодых людей. Одной части сообщили, что магнитные бури предстоят такого-то числа, другой честно сказали, что в эти дни геомагнитная обстановка будет спокойной, В результате в первой группе многие стали жаловаться на плохое самочувствие. Сработала сила самовнушения. Помимо вреда для здоровья от ненужной дозы медикаментов и лишней нервотрепки, псевдопрогнозы ничего не приносят. Но это не значит, что проблемы магнитных бурь не существует вовсе.
На самом деле они действительно оказывают серьезное влияние и на психику, и на общее состояние организма. В Германии недавно подсчитали, что 50% всех автомобильных аварий приходится на те несколько дней в году, когда геомагнитная обстановка тяжелая. Любой врач подтвердит, что количество инфарктов, инсультов и обострений в неблагоприятные дни резко возрастает. Да что говорить о человеке, если вспышки на Солнце серьезно влияют на электронику. Компьютер, например, от усиления магнитного излучения может «зависнуть». А в 1972 и 1979 годах, когда произошли две очень сильные магнитные бури, в Квебеке, например, вышла из строя вся система энергообеспечения.
